宝宝坐上来自己动好不好网站

1.燃油
2.美军
3.俄军
4.坠毁
5.无人机

本月14日，

美军

无人机

与

俄军

战机“相撞”事件，引发全球关注。美国欧洲司令部称，一架俄军苏-27战机对美军MQ-9无人机实施拦截并在黑海上空“相撞”，导致美军机

坠毁

。美方声称事件发生在黑海上空的“国际空域”，并指责俄方行动“不安全和不专业”。俄方则称，俄战机并未使用武器，也没有与美军无人机“接触”，MQ-9坠毁是因其采取粗暴的剧烈机动而失控坠毁的。

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按照俄方的说法，当天俄军防空部队发现有不明飞行物正在黑海上空向俄罗斯领空方向抵近。为此，俄军随即起飞了两架苏-27查证，结果美军MQ-9“死神”无人机关闭了应答器，并拒绝改变航向。美军机相当傲慢，且犹入无人之境，俄军对其采取了拦截动作，但并未使用机载武器以及与美军机接触，结果因美军无人机进行大幅度机动失衡坠毁在黑海海域。俄方还指控称，美军无人机进入了俄方为“特别军事行动”划定的临时管制区域，这是明显的挑衅行为。

对于MQ-9“死神”无人机坠毁原因，美俄各执一词。美方指责俄方“鲁莽”拦截，“不专业”，“不环保”，甚至对美军机抛洒大量

燃油

，俄方必须要为此承担责任，美国务院甚至还召见俄罗斯驻美大使安东诺夫表示抗议和谴责。而俄罗斯则认为，俄方为“特别军事行动”在黑海空域划定的临时管制区已经提前通报各方，而美军机则擅闯“禁区”，并故意关闭应答器，甚至在俄军作出拦截动作后，依然拒绝改变航向，是明显的挑衅行为，美方对俄方的指控是毫无道理的。俄驻美大使安东诺夫反击称，如果俄军机飞到纽约和旧金山，美方该如何反应？

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有媒体分析称，自俄乌冲突爆发后，美国频繁派出军机对俄实施抵近侦察，但此次却派出了MQ-9察打一体化无人机，这表明美方并非仅仅是为了进行间谍侦察和收集情报，而是带有明显的攻击意味，这无疑是在试探俄方的底线。当然，俄军的拦截行动不可谓不专业，苏-27战机既没有开火，也没有上演““巴伦支海手术刀”那一幕，而是抛洒航空燃油，这就像面对美国的地痞流氓的无理挑衅，俄罗斯大妈迎头就吐了他们脸上一口老痰，伤害性不大，但侮辱性却极强。

然而，MQ-9“死神”无人机坠毁后，美军又干了一件蠢事。3月16日，为了“自证清白”，驻欧美军公布了一段MQ-9“死神”无人机与苏-27战机在黑海上空相遇的一段视频。视频画面显示，俄军战机并未对MQ-9“死神”无人机使用武器，也没有发生任何碰撞，只是抛洒了燃油。之前美国军方还言之凿凿的指控称，俄军撞击美军无人机，甚至还使用“俄军击落美机”的字眼。但视频已经清晰地表明，美军完全是在欺骗世人，这等于是自己打自己的脸，并引发各国网友群嘲。

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视频发布后，德国专家格哈德·黑格曼一眼便看出了门道并撰文称，视频画面并未显示，俄军使用武器，也没有显示撞击。对于俄军来说，显然不会选择用有人机去撞击美军无人机，毕竟这样做的风险极高，稍有不慎就会酿成机毁人亡的悲剧。而从视频角度来看，视频是由无人机下方球形传感器拍摄。当苏-27快速接近MQ-9时，抛洒了大量的航空燃油，此时画面短暂失帧。接下来，另一架苏-27再次抛洒燃油，视频画面突然中断，美军始料未及，等画面恢复后，显示有螺旋桨损坏并有大机动动作，最终导致MQ-9“死神”无人机坠毁，这一事件也凸显了美军无人机速度缓慢且防护能力差的致命弱点。

实际上，很多分析都一致认为，美军公布视频本来想“自证清白”，但这件事干得相当愚蠢，因为这等于是公开承认对俄实施间谍侦察和情报收集。美军自己也表示，在MQ-9坠毁前已经对机载软件进行了“格式化”，以避免秘密资料落在俄方手中。俄媒称，俄军已经对美军无人机开展打捞行动。白宫安全会员会发言人柯比则表示，俄方可能会打捞到无人机残骸，但不会拿到任何有价值的东西。

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在整个事件中，美国政府与媒体相当克制，并没有进行太多炒作。很显然，美方自己也感觉不光彩，因为是美军挑衅在先，俄军抛洒燃油太生猛，美军地面操作人员应对失措在后，最终导致无人机坠毁，颇有些“赔了夫人又折兵”的狼狈。据悉，俄防长绍伊古已向参与黑海上空拦截行动的苏-27战机飞行员颁发了国家奖，这不仅是对“卫国者”的褒奖，也是顺便打击美军形象，并表明了俄军捍卫国家安全的强硬立场。

发布于：黑龙江

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1.效率

文 | 徐小栩 · 主播 | 童顏

來源 | 帆書 原樊登讀書（ID：readingclub_btfx）

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知乎上有個熱議話題：

“為什麼說堅持早起的人很可怕？”

有個高讚評論是這樣說的：

“早起看似是一件小事，但它可以改變人的身體狀況和精神麵貌，產生蝴蝶效應，漸漸改變你的人生。”

生活中有些人總愛當夜貓子，晚上不睡早上不起，一整天無精打采；

而有些人呢，卻習慣了早睡早起，利用早上的黃金兩小時，把生活安排得井然有序。

日本有研究人員曾把第二種人稱為“晨型人”，還總結了“晨型人格”的多種好處。

比如，精力更充沛，時間更充裕，辦事更專注、更高效、更精準。

的確，快節奏的工作、眼花繚亂的短視頻，讓我們不知不覺就成了夜晚的俘虜。

熬著最晚的夜，卻也透支著明天的快樂和精力，越是不想睡，越是空虛、焦慮。

把早起當成一種習慣，往往是一個人贏得生活掌控感的開始。

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早起，最能讓你“想得清”

你有沒有這樣的感受：

如果習慣了熬大夜、睡懶覺，白天總會覺得腦袋渾渾噩噩、什麼都提不起興趣，做事

效率

低，還很容易拖延。

而哪天偶爾早起一次，卻覺得狀態特別好，不僅頭腦清醒，效率也高了不少。

《慢思考》一書中提到：

“要發揮大腦最大的潛能，最重要的辦法是徹底離線，即抽出固定的不受打擾的時間，來完成專注的工作。”

清晨，大腦與身體剛從“格式化”中恢複，處於最飽滿的狀態。

這時候的我們，注意力往往能100%集中，思路更清晰，有助於解決複雜的問題。

所以，從古至今，諸多名人都有早起的習慣。

曾國藩在家書中寫道：

“要想去掉‘惰’字，以早起為第一要義。”

他每天清晨醒來第一件事，就是讀10頁史書，用正楷寫日記，從不間斷。

即使在率湘軍與太平軍作戰的十餘年間，仍然堅持不懈。

長時間規律的作息，讓他思路敏捷、沉穩冷靜，即使政務繁忙，判斷和決策能力也總能保持在最佳狀態。

台塑集團創始人王永慶，也是典型的“晨型人格”。

他每天4:00起床，先是運動一會兒，接下來就開始伏案寫作：

有時是整理腦海裏對社會經濟、文化、教育等方麵的想法。

有時是對公司的一些戰略問題進行思考、構劃。

他曾表示，早起這個習慣，讓自己的大腦可以得到充分的激活和鍛煉。

他很多關於經營的好想法，都是在這個時候冒出來的。

也正是因為這個習慣，即使80歲高齡時，他仍然頭腦清明，並能堅持跑完5000米。

絕大部分人之間的差距，都上升不到智商、思維的高度，而是就在於日常的微小習慣。

很多成功人士並非天賦異稟，而是當你還在酣睡中，他們已經在追夢的路上了。

那些看上去淡定從容的人，也並非因為比你空閑，而是他們懂得如何管理和利用時間。

就像艾格說的：

“早起不是為了多工作1個小時，而是為了用最好的狀態開始清醒的17個小時。”

睡懶覺雖然可以帶來短暫的滿足，但早起帶來的卻是精神上的富足：

代謝率的提升、記憶力的改善、創造力的萌發……

這些，無一不會讓你的精力更旺盛、思維更活躍。

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早起，最能讓你“穩得住”

也許每個人都有想早起，卻對自己無能為力的經曆：

早晨鬧鍾響了無數遍，一次次地關掉，弄得心煩意亂；

起床後匆匆忙忙出門，被事情推著走，一整天焦頭爛額；

總覺得時間過得飛快，卻看不到事情的頭緒和進展。

懶覺最大的影響，不僅僅在於悄悄偷走你的時間、拉低你的效率。

更會打亂你的生活節奏、進而影響整個人的生活狀態。

博主@時光機分享的親身經曆，曾讓我深受啟發。

做自媒體的3年期間，她每天馬不停蹄，仍然覺得力不從心：

總感覺很多事情不立刻落實，一整天不可能再有時間去完成。

最後，事情越攢越多，壓力越來越大。

她開始無比自責焦慮，對生活充滿了懷疑，變得神經衰弱，身體也出現了亞健康。

痛定思痛後，她決定通過早睡早起調整工作方式。

每天5點起床，列一份計劃清單，不慌不忙地跳跳操，然後整理素材，開始一天的工作。

1個月後，她的生活發生了驚人的變化：

體重減輕了，整個人看上去神采奕奕，工作也得心應手了。

更重要的是，她深切地感受到內心的豐盈和篤定，以前那些不敢奢望的事情，都在一步步地向她靠近。

正如那句話所說：

“早起是一劑良藥，是解壓和修複身體的最佳方式。”

清晨，世界還沒有完全蘇醒，你可以盡情享受屬於自己的靜謐時光，心無旁騖地投入到熱愛中去。

這讓付出更有成效，也讓人更有成就感。

加拿大多倫多大學也有研究表明：

早起比晚起更能促進“血清素”的分泌，它能夠讓人擁有樂觀的情緒，更容易在生活中獲得幸福感。

習慣早起的人，患抑鬱症的可能性要低35%。

早起，奠定了一天積極的基調。

不僅讓你時間充裕，做事有條不紊，還多出近乎半天的精彩，讓你節奏更張弛有度、心情更加愉快。

成年人的世界，總是被幹不完的工作、解決不完的糟心事推著走。

當焦慮和壓力襲來，負麵情緒如影隨形，不妨試著改變自己的作息，早睡早起。

當一個人情緒穩定，心態平和，一切都會跟著趨於和諧，事半功倍。

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早起，你也可以做得到

畫家蔣勳曾提到，自己的黃金工作時間一直是早上6點到9點。

如今已到花甲之年的他感慨道：

“每一個清晨，從黎明日出的微光看花，像參悟生命的來日方長。”

早起本身，是一種習慣，一種方式，更是一種智慧，一種治愈。

想要重新找回對生活的掌控感，不妨試著從這幾方麵改變：

1.管理動機，讓早起更有動力

看過一句話：

“每天叫醒我的不是鬧鍾，不是夢想，而是motive。”

計劃的實現，要靠目標來驅動。

找一個可以讓自己快樂起床的理由，比如：

提升自己的自信度、讓自己更有活力、讓身心更健康。

或者，幹脆是一段沒人打擾的自由時光、一頓豐盛的早餐、一份清晨的美景。

2.循序漸進，讓早起毫不費力

任何事情，欲速則不達。

如果強勢早起，或許會導致生物鍾混亂。

那就順勢而為，逐漸改變。

第一天早起20分鍾，幾天後再提早20分鍾，直到達到理想的目標時間。

3.按時睡覺，讓早起充滿活力

船王包玉剛每天早上5：00起床，堅持遊泳和跳繩，無論有多重要的事，到了22點便回家休息。

他覺得，隻有休息好，才能保證第二天的工作質量。

保持充分的睡眠，才有足夠的力氣早起。

如果準備10點休息，那就推動大腦潛意識，遠離電子產品，提前半小時進入緩衝區。

4.製定計劃，讓早起為你蓄力

早起不在於起得有多早，而在於起床後做了什麼。

你可以安靜地思考、閱讀、做規劃，也可以看日出、做運動、吃早餐。

如果每天早起1小時，一年就擁有了365小時的高效時間，1天可以收獲48小時的成效。

而所有的成長和變化，都源於這些點滴的累積。

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當個晨型族，逆襲人生下半場

想起《粉雄救兵》的一句話：

“我想早起，不是因為我整晚睡不著。

而是我真心願意，我想好好過好每一天。”

早起不是反人性，而是一種人生態度。

不辜負每一天的陽光，不錯過每一次的成長。

而那些看似平淡無奇的日複一日，終將在某一刻，讓你看到堅持的意義。

發布於：北京